Pilates & Yoga beim TSV Löchgau – Kraft, Balance und innere Ruhe 🧘♀️🌿
Manchmal braucht es im Alltag eine Pause – einen Moment zum Durchatmen, zum Kräftigen und zum Entspannen. Genau das bieten unsere beliebten Pilates- und Yoga-Kurse beim TSV Löchgau!
🧘 Pilates – Kräftigung für Körper und Mitte
Seit 2010 gibt es unseren Pilates-Kurs, der heute im großen Saal der Gemeindehalle stattfindet. Die angenehme Atmosphäre mit Parkettboden und moderner Beleuchtung bietet den perfekten Rahmen für konzentriertes Training.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigt. Das Training auf der Matte stärkt nicht nur den Körper, sondern fördert auch die Körperhaltung, Stabilität und das Körperbewusstsein. Kein Wunder, dass der Kurs sich immer größerer Beliebtheit erfreut!
🕉️ Yoga – Ausgleich für Körper und Geist
Seit 2014 ist auch Yoga fester Bestandteil unseres Kursangebots. Was einst als Kleingruppe im Vereinszimmer begann, findet heute ebenfalls im großen Saal statt – mit ausreichend Raum für Bewegung und Entspannung.
Der Kurs basiert auf Hatha Yoga – einer Form, die durch körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist fördert. Ideal für alle, die im hektischen Alltag zur Ruhe kommen und neue Energie tanken möchten.
Beide Kurse bieten einen Ausflug aus dem Alltag – in eine Welt, in der es um Wohlbefinden, innere Balance und bewusste Bewegung geht.
Neugierig geworden? Dann einfach vorbeikommen und mitmachen – ob Anfängerin oder mit Vorerfahrung, bei uns ist jeder willkommen!