Frauenfitness beim TSV Löchgau – Power, Ausdauer und jede Menge Spaß!
Du suchst nach einem effektiven und abwechslungsreichen Workout in motivierender Atmosphäre? Dann bist du bei unserer Frauenfitness-Gruppe genau richtig!
Unsere Trainingsstunde startet immer mit einer dynamischen Aufwärmphase, gefolgt von einer Cardiophase mit Step-Aerobic-Choreographien. Dabei trainieren wir gezielt unser Ausdauervermögen und verbessern gleichzeitig die Koordination – das perfekte Herz-Kreislauftraining!
Doch damit nicht genug: Im Anschluss folgen Kräftigungsübungen, die vor allem die Kraftausdauer stärken und zu einer besseren Körperhaltung beitragen. Und damit es nie langweilig wird, nutzen wir unterschiedlichste Trainingsformen wie z. B.:
- HIIT (High Intensity Interval Training)
- Tabata
- und viele weitere Fitness-Klassiker
Zum Einsatz kommen außerdem viele tolle Trainingshilfen wie Hanteln, X-Co, Balance-Pads, Togu Brasil und vieles mehr.
Zum Abschluss jeder Einheit gibt’s eine wohltuende Stretching-Einheit, um die Beweglichkeit zu erhalten und den Körper zur Ruhe kommen zu lassen.
Das Beste: Jede Stunde ist anders!
Also: Einfach Sportsachen schnappen, vorbeikommen und mitmachen – wir freuen uns auf dich!